08.45 Der åbnes for udlevering af startnummer (R)
09.20 Velkomst (R)
09.30 Start for 50 og 30 km (retning syd)
10.30 Start for 17 km (retning nord)
12.00 Spisehuset åbner for madservering
12.30 Start for 5 km (retning nord)
13.30 Præmieoverrækkelse (R)
14.00 Spisning på havnen
14.30 Præmieoverrækkelse (R)
16.00 Spisehuset lukker for madservering
17.00 Tak for i dag!

Før løbet

Oversigtskort
Kort over Hesnæs og faciliter – klik her
Kort over ruter – klik her

Hesnæs Havn renoveres
Hesnæs Havn er under en gennemgribende renovering og er en byggeplads. Der vil ikke være arbejde i gang på dagen, men vi beder alle være opmærksomme på sten, køreplader og materiel.

Ændring af distance eller forhindret
Har du behov for at ændre distance før løbet bedes skrive til info@hiking-lollandfalster.dk og angive hvilken distance du ønsker. Er ændringen akut på dagen bedes du henvende dig ved registreringen (R) på dagen senest 30 min. før start.
Vi tilbyder ikke refusion ved ændring til kortere distance. Ved valg af længere distance betales dette via MobilePay til 26826927.
Skulle du blive forhindret i at deltage i løbet, kan du prøve at sælge dit startnummer til en anden via Facebook.
Klik her for at skrive under Facebook-begivenheden

Crew
Under hele arrangementet vil du møde frivillige, der er med til at få arrangementet til at blive en god oplevelse for alle. Crewet bærer gule veste og vil hjælpe alt hvad de kan.

Ankomst
Alle deltagere bedes ankomme i god tid af hensyn til parkering, registrering og logistik. Der er mange deltagere på dagen, så vis hensyn og følg anvisninger og skiltning.

Parkering
Hesnæs Havn er igennem en større renovering, og derfor er der ikke mulighed for at parkere på havne-området. Følg anvisninger og skilte vedr. parkering, både ved ankomst og afrejse. Se kort over parkering.

Google Maps kort:
Kør til P1 (Skråparkering)
Kør til P2 (Parkering langs vej)
Kør til P3 (Parkeringsområde)

Garderobe
Garderobe (G) og opbevaring sker på eget ansvar.

Omklædning
Der er ikke omklædningsfaciliteter og vi henleder til, at toiletterne ikke bruges til omklædning for at undgå kødannelse.

Registrering og startnummer
Registrering foregår ved registreringsteltet markeret med R på kortet. Ved registrering oplyser man sin valgte distance og navn. Herefter udlevers startnummer, som skal placeres på brystet under hele løbet.
Startnummeret fastgøres med sikkerhedsnåle.

Start- og målsted
Start- og målstedet er markeret med S på oversigtskortet.

Billeder og samtykke
Under arrangementet vil der blive taget billeder/video af en professionel fotograf. I nogle tilfælde vil fotografen bede om at få et skriftligt samtykke fra person(er) på billedet. Ønsker man som deltager ikke, at være med på billeder/video respekteres dette. Gør venligst fotografen opmærksom herpå.

Køsten
I løbet af de kommende år vil Guldborgsund Kommune udfolde en sammenhængende vandreoplevelse langs Falsters kyster – navnet er Køsten. Du kan læse mere om Køsten og se rutekort her.

Under løbet

Start
Alle deltagere bedes være klar på starttidspunktet i startområdet, markeret med START på oversigtskortet.

Cut off
Bemærk cut off ved 50 km ruten.

Placeringspræmier
Der gives præmier til de 3 hurtigste kvinder og mænd på alle distancer.

Lodtrækningspræmier
Blandt alle startende er der en række lodtrækningspræmier fra vores sponsorer.

Ruter og markering
Løbsruterne følger stier, små veje, trampestier, skovveje og strand i et let kuperet terræn. Langs østkysten ligger nogle stier tæt på skrænterne og deltagere bedes udvise forsigtighed efter forholdene.

Deltagelse sker på eget ansvar. Ruterne er tilgængelig i gpx-format og der vil være markeret kulørte flag på ruterne. Se detaljer for hver distance længere nede på siden.

Depoter
Der er opstillet flere depoter på ruterne, depoter er markeret med D på oversigtskortet. I hvert depot kan deltagere få fyldt drikkedunk/kop med postevand, der er cola, salte chips, vingummi, chokolade og frugt. Depoterne er bemandede så længe der er deltagere på ruten. Depotet lukker, når den sidste deltager har passeret.

Mål og tidstagning
Alle deltagere bliver registreret på målstregen med elektronisk tidstagning via app. Det er vigtigt, at du bærer dit brystnummer synligt foran, så du registreres, når du løber over målstregen. Tidstagningen foretages af løbsassistenter og resultaterne offentliggøres efterfølgende i registreringsteltet.

Efter løbet

Omklædnings- og badefaciliteter
Der er ikke omklædnings- eller badefaciliteter. For de friske deltagere kan vi anbefale en dukkert i Østersøen. Vi beder om at bade i det strand-område der er markeret på oversigtskortet med B.

Mad og spisning
Der serveres et vegetarisk måltid efter løbet, tilberedt af Falsters Kyst. Dette måltid er inkluderet i deltagergebyret og serveres ved forevisning af mad-voucher, som udleveres ved startnummer-registreringen. Mad til ledsagere kræver tilmelding.
Der kan desværre ikke tilbydes gluten- eller laktosefri varianter.

Der serveres mad i spisehuset fra kl. 12.00 – 16.00.

Måltidet serveres i det røde garnhus på Hesnæs Havn, markeret med spise-ikon på oversigtskortet. Der serveres postevand og der kan tilkøbes øl, vin og vand. Bemærk at der er begrænset plads i garnhuset, så der opfordres til også at tage plads uden dørs hvis vejret tillader det.

Mad til ledsagere
Det vil være muligt at bestille et måltid mad til ledsagere, som ikke deltager i løbet. Prisen er kr. 125,- ekskl. drikkevarer. Bestilling af mad til ledsagere skal ske senest den 15. april til info@hiking-lollandfalster.dk
Der er gratis postevand. Betaling sker via MobilePay på dagen i spisehuset.

Afrejse
Alle bilister bedes følge anvisninger og køreretninger for at forlade området. Vis hensyn og følg anvisningerne på kort og skilte.